Les superfoods: c'est super-simple et super-bon !
Craquez pour des en-cas sains et nutritifs ! Snacks maison, barres énergétiques et alternatives saines pour faire le plein de vitalité à tout moment de la journée. 🥜🍓
Ah, le milk-shake noix de cajou ! Une boisson crémeuse et délicieuse, idéale pour un petit-déjeuner ou une collation saine. Avec environ 300 calories par verre, ce milk-shake est non seulement réconfortant, mais aussi riche en nutriments essentiels comme les acides gras insaturés et le magnésium. Prêt(e) à découvrir une nouvelle recette simple et rapide […]
Le smoothie Amandes et Épinards est un délicieux mélange alliant le goût doux des amandes et la fraîcheur des épinards. Riche en fibres, protéines et vitamines, ce smoothie est un véritable boost pour votre énergie et votre santé. Avec environ 200 calories par portion, il est parfait pour un petit-déjeuner rapide ou un encas nourrissant. […]
Vous connaissez déjà peut-être les chips de banane? Et bien, les chips de pommes vont devenir votre nouvelle alternative aux chips traditionnelles ! Avec seulement 80 calories par portion, elles allient le plaisir du croquant à la douceur du fruit. Que vous soyez en quête d’un encas léger ou d’un topping original pour vos desserts, […]
Que ce soit pour commencer la journée ou pour une pause gourmande, ce smoothie à la banane et à la noix de coco est une véritable explosion de saveurs tropicales. Avec seulement quelques ingrédients, vous pouvez créer une boisson crémeuse et délicieuse, pleine de nutriments. On y va ? I. Ingrédients pour ce smoothie noix […]
Les barres énergétiques sont un encas idéal pour faire le plein d’énergie avant ou après une séance de sport, ou tout simplement pour combler un petit creux au cours de la journée. Riches en fibres, en protéines et en bons lipides, ces barres aux noix et aux fruits secs vous donneront un coup de boost […]
Vous êtes à la recherche d’un snack énergisant et savoureux pour combler vos petites faims ? Ces barres énergétiques au matcha et aux noix sont exactement ce qu’il vous faut ! Avec leur goût unique et leur texture croquante, elles sauront satisfaire vos papilles tout en boostant votre énergie. Le matcha, avec sa teneur en […]
Le porridge de quinoa est une alternative saine et originale aux porridges classiques. Riche en protéines, fibres et minéraux, il constitue un petit-déjeuner ou un encas complet et rassasiant. Avec environ 350 calories par portion, ce porridge est idéal pour vous donner de l’énergie tout au long de la journée. Dans cet article, je vais […]
Les tartelettes fruits et crème d’avocat sont une véritable ode à la gourmandise saine. Elles marient la douceur de l’avocat avec la fraîcheur des fruits de saison, le tout posé sur une pâte croustillante à souhait. Cette recette est idéale pour surprendre vos invités avec un dessert original et savoureux, tout en faisant le plein […]
Les barres énergétiques pommes cannelle sont l’encas idéal pour combler les petits creux de l’après-midi ou recharger les batteries après une séance de sport. En plus d’être faciles à préparer, elles offrent du réconfort de par leur saveur, et une texture moelleuse qui plaira à toute la famille. Bien plus saines que les barres du […]
Les barres énergétiques sont le snack parfait pour faire le plein d’énergie entre deux rendez-vous ou après une séance de sport intense. Et quand elles sont faites maison, c’est encore mieux ! Cette recette aux amandes et aux dattes est non seulement savoureuse, mais aussi rapide à préparer. Riches en fibres, en protéines et en […]