Les superfoods: c'est super-simple et super-bon !
Le poke bowl végétarien aux champignons shiitake est une option délicieuse et équilibrée, parfaite pour un repas complet et sain. Ce plat allie la richesse umami des shiitake, la fraîcheur des légumes et le croquant des toppings. Avec environ 450 kcal par portion, il convient parfaitement pour un déjeuner léger ou un dîner nourrissant. I. […]
La salade grecque est un classique de la cuisine méditerranéenne, alliant simplicité et saveurs authentiques. Riche en légumes frais, feta et olives, elle est parfaite pour un repas léger ou en accompagnement. Préparons ensemble cette recette, avec des astuces et des anecdotes qui donneront du peps à vos repas ! I. Ingrédients pour cette salade […]
Envie d’une bouffée de fraîcheur dans votre assiette ? La salade de concombre, menthe et yaourt est la recette idéale pour égayer vos repas d’été ou accompagner vos plats épicés. Légère, croquante et savoureusement parfumée, elle allie la douceur du concombre à la vivacité de la menthe, le tout sublimé par la texture onctueuse du […]
Le poke bowl au tempeh et aux légumes grillés est une option parfaite pour un repas équilibré et gourmand. Il combine le croquant des légumes grillés, la texture du riz brun ou du quinoa, et les protéines végétales du tempeh mariné, le tout rehaussé par une sauce savoureuse. Ce plat apporte environ 450 calories par […]