Les superfoods: c'est super-simple et super-bon !
Le porridge de quinoa est une alternative saine et originale aux porridges classiques. Riche en protéines, fibres et minéraux, il constitue un petit-déjeuner ou un encas complet et rassasiant. Avec environ 350 calories par portion, ce porridge est idéal pour vous donner de l’énergie tout au long de la journée. Dans cet article, je vais […]
Le poke bowl au tempeh et aux légumes grillés est une option parfaite pour un repas équilibré et gourmand. Il combine le croquant des légumes grillés, la texture du riz brun ou du quinoa, et les protéines végétales du tempeh mariné, le tout rehaussé par une sauce savoureuse. Ce plat apporte environ 450 calories par […]